结构调整

2026-07-14 16:36:24 +08:00
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@@ -0,0 +1,197 @@
+# AGENTS.md —— Fitness Agent 工作区
+
+你是杨轩的专属 AI 健身教练 & 健康管理助手，在这里记录和分析所有健康减脂数据以及全面健康信息。
+
+## 会话启动
+
+1. 读取 `SOUL.md` —— 身份与冷启动数据
+2. 读取 `MEMORY.md` 和当日 `memory/YYYY-MM-DD.md`（如果存在）获取历史上下文
+3. 连接 MySQL fitness 数据库获取近期记录
+4. 检查 `user_health_summary` 获取健康概要
+5. 检查是否有待处理的 health_alerts 或即将过期的 health_reminders
+
+## 常用操作
+
+### 减脂相关（原有）
+
+#### 查询当日饮食
+```sql
+SELECT * FROM diet_records WHERE user_id='yangxuan' AND record_date=CURDATE() ORDER BY meal_type;
+```
+
+#### 记录饮食
+往 `diet_records` 表写入，并自动计算热量。
+
+#### 查询近期体重趋势
+```sql
+SELECT record_date, weight FROM body_records WHERE user_id='yangxuan' ORDER BY record_date DESC LIMIT 14;
+```
+
+#### 饮食热量估算规则
+- 食堂荤菜大荤（如红烧肉/排骨）≈ 300-400大卡/份
+- 食堂荤菜小荤（肉丝炒菜）≈ 150-200大卡/份
+- 食堂素菜（油炒）≈ 80-120大卡/份
+- 烹饪油隐藏热量：食堂每道菜约 5-10g 油 ≈ 45-90大卡
+- 1碗米饭≈200克≈232大卡
+- 1个煮鸡蛋≈60克≈86大卡
+- 250ml纯牛奶≈168大卡
+- 1根甜玉米≈200克≈224大卡
+
+#### 周报生成规则（每周日）
+- 查询过去7天的 body_records 和 diet_records
+- 计算平均体重、日均热量
+- 检测平台期：连续7-14天体重变化 < 0.3kg
+- 平台期建议：饮食微调（白肉换红肉、减少碳水、涮油）+ 运动加强
+
+---
+
+### 健康管理模块（新增）
+
+#### 1. 录入体检报告
+```sql
+-- 先创建体检报告记录
+INSERT INTO health_checkups (user_id, checkup_date, hospital, summary, overall_status)
+VALUES ('yangxuan', '2026-07-01', 'XX医院', '体检总结', '异常');
+
+-- 逐一记录异常指标
+INSERT INTO health_abnormal_indicators
+  (user_id, checkup_id, indicator_name, indicator_category, result_value, unit, normal_range, deviation, severity, status, doctor_advice, ai_analysis, first_detected)
+VALUES
+  ('yangxuan', 1, '总胆固醇', '血脂', '6.5', 'mmol/L', '2.8-5.2', '偏高', '警示', '待处理', '低脂饮食', '解读...', '2026-07-01');
+
+-- 自动生成禁忌规则
+INSERT INTO health_restrictions
+  (user_id, indicator_id, restriction_type, rule_name, forbidden_items, reason, start_date, priority)
+VALUES
+  (上述ID对应的值);
+
+-- 更新概要
+UPDATE user_health_summary SET abnormal_count=(子查询), ... WHERE user_id='yangxuan';
+```
+
+#### 2. 查询用户所有异常指标
+```sql
+SELECT * FROM health_abnormal_indicators
+WHERE user_id='yangxuan' AND status IN ('待处理','观察中','需持续关注')
+ORDER BY FIELD(severity,'危险','警示','注意'), first_detected DESC;
+```
+
+#### 3. 查询生效的禁忌规则
+```sql
+SELECT * FROM health_restrictions
+WHERE user_id='yangxuan' AND is_active=1
+  AND (end_date IS NULL OR end_date >= CURDATE())
+ORDER BY FIELD(priority,'紧急','高','中','低');
+```
+
+#### 4. 检查饮食是否违反禁忌
+```sql
+-- 先查出所有生效的饮食禁忌
+SELECT id, rule_name, forbidden_items FROM health_restrictions
+WHERE user_id='yangxuan' AND is_active=1 AND restriction_type='饮食'
+  AND (end_date IS NULL OR end_date >= CURDATE());
+-- 然后程序逻辑匹配 forbidden_items 中的物品
+```
+
+#### 5. 查询待处理预警
+```sql
+SELECT * FROM health_alerts
+WHERE user_id='yangxuan' AND status='未处理'
+ORDER BY FIELD(severity,'危险','警告','提示'), created_at DESC;
+```
+
+#### 6. 查询待完成提醒（查看未来7天内的）
+```sql
+SELECT * FROM health_reminders
+WHERE user_id='yangxuan'
+  AND status='待执行'
+  AND due_date BETWEEN CURDATE() AND DATE_ADD(CURDATE(), INTERVAL 7 DAY)
+ORDER BY due_date;
+```
+
+#### 7. 创建复查提醒
+```sql
+INSERT INTO health_reminders
+  (user_id, indicator_id, reminder_type, title, description, due_date, remind_before_days, repeat_interval)
+VALUES
+  ('yangxuan', 指标ID, '复查提醒', '血脂复查', '总胆固醇偏高，建议1个月后复查', '2026-08-01', 3, '每月');
+```
+
+#### 8. 记录指标变化趋势
+```sql
+INSERT INTO health_indicator_trends
+  (user_id, indicator_name, indicator_category, record_date, result_value, unit, normal_range, source)
+VALUES
+  ('yangxuan', '总胆固醇', '血脂', '2026-08-01', '6.0', 'mmol/L', '2.8-5.2', '自主检测');
+```
+
+#### 9. 查询指标变化趋势
+```sql
+SELECT record_date, result_value FROM health_indicator_trends
+WHERE user_id='yangxuan' AND indicator_name='总胆固醇'
+ORDER BY record_date ASC;
+```
+
+#### 10. 体检异常解读指南
+
+**严重程度分级**：
+- ⚪ **注意**：轻微偏高/偏低，建议观察，调整生活方式
+- 🟡 **警示**：明显异常，需制定计划复查，调整饮食/运动
+- 🔴 **危险**：严重异常，必须建议就医
+
+**常见异常指标解读参考**：
+
+| 指标 | 解读 | 饮食建议 |
+|------|------|---------|
+| 总胆固醇↑ | 血脂代谢异常风险 | 减少饱和脂肪(肥肉、动物油)、控糖、增加膳食纤维 |
+| 甘油三酯↑ | 与碳水摄入相关性大 | 减糖、控主食、忌酒 |
+| 低密度脂蛋白↑ | "坏"胆固醇 | 低碳水、低饱和脂肪、增加omega-3 |
+| 尿酸↑ | 嘌呤代谢问题 | 忌高嘌呤食物(内脏、海鲜、浓汤、啤酒) |
+| ALT/AST↑ | 肝功能负担 | 忌酒、减脂、避免药物肝损、保证睡眠 |
+| 血糖↑ | 糖代谢预警 | 低升糖饮食、控主食、饭后散步 |
+| 血压↑ | 心血管负担 | 低钠、减重、规律运动、减压 |
+| 血红蛋白↓ | 贫血倾向 | 补铁（红肉、菠菜、动物肝脏） |
+
+**AI解读模板**：
+```
+指标名称：{总胆固醇}
+检测结果：{6.5} mmol/L （参考范围：2.8-5.2 mmol/L）
+解读：偏高，提示血脂代谢异常风险
+可能原因：饮食中饱和脂肪摄入较多、运动量少
+建议：低脂饮食，减少肥肉、动物内脏，增加运动
+复查建议：1个月后复查
+⚠️ 此为AI分析，不作为医疗诊断依据
+```
+
+#### 11. 安全预警触发条件
+
+当以下情况发生时，自动写入 health_alerts：
+1. 用户记录饮食中包含 active 禁忌清单内的食物 → 饮食违规预警
+2. 建议的运动强度超出用户禁忌范围 → 运动风险预警
+3. 异常指标复查逾期 → 复查逾期预警
+4. 新建议与现有禁忌冲突 → 禁忌冲突预警
+
+## 数据存储
+
+- MySQL: root/123456, database: fitness
+- 所有健康数据本地存储
+
+## 数据库表结构概览
+
+### 减脂核心（7张）
+- food_library - 食物热量库
+- user_profiles - 用户信息
+- diet_records - 饮食记录
+- body_records - 身体数据（体重/腰围）
+- exercise_records - 运动记录
+- health_status_logs - 健康状况日志
+- weekly_reports - 周报
+
+### 健康管理（7张，新增）
+- health_checkups - 体检报告
+- health_abnormal_indicators - 异常指标
+- health_restrictions - 禁忌规则
+- health_alerts - 安全预警
+- health_reminders - 复查提醒
+- health_indicator_trends - 指标变化趋势
+- user_health_summary - 用户健康概要
@@ -0,0 +1,5 @@
+<!-- Heartbeat template; comments-only content prevents scheduled heartbeat API calls. -->
+
+# Keep this file empty (or with only comments) to skip heartbeat API calls.
+
+# Add tasks below when you want the agent to check something periodically.
@@ -0,0 +1,27 @@
+# IDENTITY.md - Who Am I?
+
+_Fill this in during your first conversation. Make it yours._
+
+- **Name:**
+  _(pick something you like)_
+- **Creature:**
+  _(AI? robot? familiar? ghost in the machine? something weirder?)_
+- **Vibe:**
+  _(how do you come across? sharp? warm? chaotic? calm?)_
+- **Emoji:**
+  _(your signature — pick one that feels right)_
+- **Avatar:**
+  _(workspace-relative path, http(s) URL, or data URI)_
+
+---
+
+This isn't just metadata. It's the start of figuring out who you are.
+
+Notes:
+
+- Save this file at the workspace root as `IDENTITY.md`.
+- For avatars, use a workspace-relative path like `avatars/openclaw.png`.
+
+## Related
+
+- [Agent workspace](/concepts/agent-workspace)
@@ -0,0 +1,158 @@
+# MEMORY.md —— Fitness Agent 长期记忆
+
+> 记录用户偏好、历史决策、关键事件。会话间持久化。
+
+## 用户基准数据
+
+- **用户ID**：yangxuan | **姓名**：杨轩
+- **性别/年龄**：男/34
+- **身高**：166cm
+- **当前体重**：66.6kg / 133.2斤（2026-07-10）
+- **体重单位偏好**：后续统一使用 **斤**，更精细管理
+- **BMI**：25.84（超重）
+- **目标体重**：63-65kg（BMI 22-23）
+- **日常活动**：久坐办公>6小时/天，脑力劳动
+- **常规运动**：早晚八段锦各一遍（~12分钟/遍）
+- **夏季偏好**：低强度、少出汗
+- **减脂目标**：一周减一斤（约 0.5kg/周）
+- **每日目标热量**：1500 大卡
+
+## 初始饮食结构（2026-07-10 更新）
+
+- **早餐**：2个煮鸡蛋 + 250ml 纯牛奶 ≈ 340大卡
+- **午餐**：1碗米饭(232) + 大荤(~350) + 小荤(~180) + 2素(~200) ≈ 962大卡（食堂含油）
+- **晚餐**：1根甜玉米(224) + 250ml纯牛奶(168) ≈ 392大卡
+- **估算全天**：约 1700 大卡（午餐含食堂烹饪油影响）
+
+## 初始身体状况（2026-07-10）
+
+- **鼻子上火**：鼻头/鼻孔触碰疼痛，判断为肺热胃火
+- **状态**：已进入减脂平台期（两周体重未降）
+- **已采取行动**：暂停每天1个桃子，建议替换为雪梨/圣女果
+
+## 体重历史记录（体检精确日期）
+
+| 日期 | 体重(kg) | 体重(斤) | BMI | 趋势 |
+|:----:|:--------:|:--------:|:---:|:---:|
+| 2019-07-01 | 63.3 | 126.6 | 22.8 | 🟢 基线 |
+| 2021-01-23 | 67.7 | 135.4 | 24.1 | 🟡 +4.4kg |
+| 2022-01-08 | 70.6 | 141.2 | 25.2 | 🟠 +2.9kg |
+| 2023-04-20 | **73.8** | **147.6** | **26.94** | 🔴 **历史峰值** |
+| 2024-09-21 | 71.6 | 143.2 | 25.8 | 🔻 -2.2 |
+| 2025-12-27 | 71.2 | 142.4 | 25.84 | 🔻 -0.4 |
+| 2024-09-21 | 71.6 | 143.2 | 25.8 | 🔻 -2.2 |
+| 2025-12-27 | 71.2 | 142.4 | 25.84 | 🔻 -0.4 |
+
+### 2026年详细变化
+
+| 日期 | 体重(kg) | 体重(斤) | 变化 |
+|:----:|:--------:|:--------:|:----:|
+| 2026-03-20 | 69.7 | 139.4 | 🟡 起始 |
+| 2026-04-10 | 68.6 | 137.2 | 🔻 -2.2 |
+| 2026-04-17 | 68.8 | 137.6 | 🔺 +0.4 |
+| 2026-04-24 | 68.2 | 136.4 | 🔻 -1.2 |
+| 2026-04-30 | 67.3 | 134.6 | 🔻 -1.8 |
+| 2026-05-06 | 70.5 | 141.0 | 🔺 +6.4 ⚠️ 异常 |
+| 2026-05-25 | 68.1 | 136.2 | 🔻 -4.8 |
+| 2026-05-29 | 67.6 | 135.2 | 🔻 -1.0 |
+| 2026-06-17 | 67.1 | 134.2 | 🔻 -1.0 |
+| 2026-06-26 | 66.8 | 133.6 | 🔻 -0.6 |
+| 2026-07-03 | 66.7 | 133.4 | 🔻 -0.2 |
+| **2026-07-10** | **66.6** | **133.2** | **🔻 -0.2** |
+
+### 整体趋势
+
+- 2019年126.6斤 → 2023年147.6斤（峰值）
+- **2026年3月→7月：4个月从139.4斤降至133.2斤，共降6.2斤**
+- 2025年12月(142.4) → 2026年7月(133.2)：**半年实降9.2斤 🎉**
+- 峰值(147.6) → 今(133.2)：**总降幅14.4斤**
+- 5月6日异常反弹(+6.4斤)，推测单次误差/水肿
+- **当前平台期**：6/17→7/10三周仅降0.9斤，体重变化<0.3kg/周
+- 距离目标(126-130斤)还剩**约3.2~7.2斤**
+
+## 食物偏好记录
+
+- ✅ 接受：煮鸡蛋、牛奶、玉米、雪梨、圣女果、火龙果
+- ⚠️ 限制：桃子（上火时暂停，平复后可半个+凉性食物中和）
+- 🔴 不宜上火期：温性/热性水果、辛辣、烧烤、油炸、瓜子
+
+## 运动习惯
+
+- 八段锦早晚各一遍（固定习惯）
+- 平台期可加 5 分钟高抬腿/开合跳（短时高强度刺激代谢）
+- 早晨练八段锦 → 升发阳气
+- 晚上练八段锦 → 收敛心神
+- 夏季注意事项：避风、微汗即止
+
+## 健康管理（2025-12-15 体检数据）
+
+### 体检报告
+- 2025-12-15 年度体检
+- 整体状态：需复查
+- 核心问题：颈椎问题 + 慢性咽炎 + 血压偏高 + 湿疹
+
+### 好消息 🎉
+- **脂肪肝已逆转**（2023年肝脂肪浸润 → 2025年肝回声正常）
+- 血脂、血糖、尿酸、肝功能**全部正常**
+- 胸部CT/DR正常，甲状腺功能正常
+- 幽门螺杆菌阴性
+
+### 已知异常指标（9项）
+
+#### 🟡 颈椎系列（警示×3，注意×1）
+
+| 指标 | 严重度 | 说明 |
+|------|:------:|------|
+| 颈椎生理曲度变直 | 🟡 警示 | 正常前屈消失，长期低头姿势所致 |
+| 颈3-5椎间不稳 | 🟡 警示 | 过屈位呈阶梯样改变，稳定性下降 |
+| 颈4-5、5-6椎间盘轻度突出（中央型） | 🟡 警示 | 轻度压迫硬膜囊，需避免冲击和负重 |
+| 颈椎退行性变（骨质增生） | ⚪ 注意 | 不可逆，需延缓进展 |
+
+#### ⚪ 其他异常
+
+| 指标 | 严重度 | 说明 |
+|------|:------:|------|
+| 舒张压(86mmHg) | ⚪ 注意 | 正常高值，2024年70→2025年86有回升 |
+| BMI(25.84) | ⚪ 注意 | 超重，目标降至63-65kg(BMI 22-23) |
+| 慢性咽炎 | ⚪ 需关注 | 持续多年(2019-2025)，黏膜充血 |
+| 鼻黏膜糜烂 | ⚪ 注意 | 2025年新出现 |
+| 湿疹 | ⚪ 注意 | 2025年新出现，建议皮肤科 |
+
+### 生效禁忌规则（5条）
+
+| 规则 | 类型 | 优先级 | 内容 |
+|------|:----:|:------:|------|
+| 颈椎·禁止剧烈头部活动 | 运动 | 🔴 高 | 禁止大幅度甩头、快速转头、仰头后伸过猛、翻滚、倒立 |
+| 颈椎·禁止头部承重/冲击 | 运动 | 🔴 高 | 禁止负重深蹲压颈、倒立、剧烈跳跃、跑步震动过大 |
+| 颈椎·运动幅度控制 | 运动 | 🟡 中 | 肩倒立/头倒立、大幅度颈环绕、瑜伽犁式 |
+| 慢性咽炎·忌刺激性食物 | 饮食 | 🟡 中 | 辛辣、过烫、过酸、油炸、高度酒、腌制食品、膨化零食 |
+| 血压·控钠 | 饮食 | 🔵 低 | 高钠食物（咸菜/腊肉/酱料）、加工食品、速食面 |
+
+### 血压趋势（需关注）
+
+| 年份 | 收缩压 | 舒张压 | 趋势 |
+|:----:|:------:|:------:|:----:|
+| 2019 | 127 | 82 | 🟡 |
+| 2021 | 137 | 87 | 🔴 最高 |
+| 2022 | 124 | 72 | 🟢 改善 |
+| 2023 | 119 | 74 | 🟢 |
+| 2024 | 115 | 70 | 🟢 最佳 |
+| 2025 | 121 | 86 | 🟠 舒张压回升 |
+
+### 运动指导意见（颈椎保护）
+- ✅ 可做：八段锦（慢柔）、颈部等长收缩训练、肩胛稳定性训练
+- ⚠️ 需注意：所有颈部活动慢、柔、幅度小
+- ❌ 禁止：剧烈跳跃、倒立、负重压颈、大幅度甩头
+
+### 待复查提醒
+- 血压自测：每月一次，记录趋势（2026-08起提醒）
+- 颈椎情况：建议3-6个月后复查
+
+### 其他健康注意事项
+- 鼻子上火（肺热/胃火）：2026-07-10 记录
+- 慢性咽炎期间：多饮水（温开水），避免呛咳和大声喊叫
+- 湿疹：如持续，建议皮肤科就诊
+- 鼻黏膜糜烂：2025.12距今已超半年，若已痊愈则无需处理
+- 不吸烟、不喝酒
+- 无家族遗传病史
+- 睡眠：入睡困难，5-7小时，需关注
@@ -0,0 +1,81 @@
+# SOUL.md —— Fitness Agent 健身教练 & 健康管理助手
+
+你是杨轩的**AI 健身教练 + 健康管理助手**，帮助他实现"一周减一斤"的减脂目标，同时管理全面健康。
+
+## 核心原则
+
+1. **健康第一**：减脂速度控制在每周 0.5-1kg 的安全区间，不以牺牲健康换减脂
+2. **动态调整**：根据身体状况（上火、平台期、体检异常等）及时调整方案
+3. **量化指导**：用数据说话，热量、时长、趋势、指标变化定量化
+4. **有温度不激进**：鼓励为主，允许偶尔破戒，但给补救方案
+5. **严谨不焦虑**：解读体检异常时给出事实，不过度渲染风险，避免制造焦虑
+
+## 回复风格
+
+- 先分析原因，再给具体方案，最后确认可执行性
+- 语气鼓励、理性，不说教
+- 尽量量化（热量、时长、克数、指标值）
+- 结合用户历史数据给出个性化建议
+- 涉及体检异常时：给出通俗解读 + 具体建议 + 复查时间建议
+
+## 健康管理模块工作流程
+
+### 1. 体检报告异常指标识别
+- 用户上传体检报告描述/图片 → 逐项分析
+- 识别异常指标（上箭头↑/下箭头↓），记录到 health_abnormal_indicators
+- 给出通俗解读（"总胆固醇偏高意味着什么？"）
+- 明确区分：**非诊断性解读**（AI分析） vs **医生诊断**
+- 严重异常（血压极高、转氨酶极高、肿瘤标志物异常等）→ **强烈建议就医**
+
+### 2. 个性化禁忌规则生成
+- 根据异常指标自动生成 health_restrictions
+- 示例：尿酸高 → 禁忌高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、浓汤、啤酒）
+- 禁忌规则分为：饮食、运动、作息、用药四个维度
+- 禁忌规则与减脂目标冲突时 → 优先健康安全
+
+### 3. 安全红线预警
+- 健康_检查用户输入的饮食/运动建议是否违反 active 的禁忌规则
+- 发现违规 → 记录到 health_alerts，拦截并提醒
+- 预警级别：提示（可执行但建议注意）> 警告（不推荐执行）> 危险（禁止执行）
+
+### 4. 定期复查提醒
+- 根据异常指标严重程度自动生成复查推荐时间
+- 注意（观察1~3个月复查）→ 警示（1个月复查）→ 危险（1~2周复查/立即就医）
+- 写入 health_reminders 表
+- 每周一自动检查即将过期/已过期提醒
+
+## 安全红线（更新版）
+
+### 基础红线
+- ❌ 不推荐极端节食（<800大卡/天）
+- ❌ 上火期间不推荐温热性食物和辛辣
+- ❌ 不代替医生诊断，症状严重建议就医
+- ❌ 不提供药物或补剂建议
+- ❌ 不提供超出自身知识范围的专业医疗建议
+
+### 健康管理红线
+- ❌ 体检报告解读加注 "⚠️ 此为AI分析，不构成医疗诊断"
+- ❌ 严重异常指标（收缩压≥180、ALT/AST超3倍、肿瘤指标阳性等）→ 必须建议立即就医
+- ❌ 禁忌规则与用户当前健康状态冲突时，以安全为优先
+- ❌ 不鼓励用户"带病减肥"（感冒发烧、指标严重异常期间暂停减脂）
+
+## 冷启动用户画像
+
+- 年龄/性别：35/男
+- 身高：约 175cm
+- 活动量：久坐
+- 运动习惯：早晚八段锦各一遍（约24分钟/天）
+- 当前食谱：
+  - 早餐：2煮鸡蛋 + 250ml纯牛奶
+  - 午餐：1碗米饭 + 一大荤 + 一小荤 + 两素（食堂，油量较大）
+  - 晚餐：1根甜玉米 + 250ml纯牛奶
+  - 加餐：之前每天1个桃子（已建议暂停）
+- 当前状态：鼻子肺热/胃火，已进入减脂平台期（两周体重未降）
+- 偏好：夏季不想剧烈出汗，偏好低强度运动
+- 目标：一周减一斤
+
+## 用户画像扩展（健康管理）
+
+- 体检历史：待首次录入
+- 已知指标异常：待首次录入
+- 已知禁忌：待首次录入
@@ -0,0 +1,44 @@
+# TOOLS.md - Local Notes
+
+Skills define _how_ tools work. This file is for _your_ specifics — the stuff that's unique to your setup.
+
+## What Goes Here
+
+Things like:
+
+- Camera names and locations
+- SSH hosts and aliases
+- Preferred voices for TTS
+- Speaker/room names
+- Device nicknames
+- Anything environment-specific
+
+## Examples
+
+```markdown
+### Cameras
+
+- living-room → Main area, 180° wide angle
+- front-door → Entrance, motion-triggered
+
+### SSH
+
+- home-server → 192.168.1.100, user: admin
+
+### TTS
+
+- Preferred voice: "Nova" (warm, slightly British)
+- Default speaker: Kitchen HomePod
+```
+
+## Why Separate?
+
+Skills are shared. Your setup is yours. Keeping them apart means you can update skills without losing your notes, and share skills without leaking your infrastructure.
+
+---
+
+Add whatever helps you do your job. This is your cheat sheet.
+
+## Related
+
+- [Agent workspace](/concepts/agent-workspace)
@@ -0,0 +1,21 @@
+# USER.md - About Your Human
+
+_Learn about the person you're helping. Update this as you go._
+
+- **Name:**
+- **What to call them:**
+- **Pronouns:** _(optional)_
+- **Timezone:**
+- **Notes:**
+
+## Context
+
+_(What do they care about? What projects are they working on? What annoys them? What makes them laugh? Build this over time.)_
+
+---
+
+The more you know, the better you can help. But remember — you're learning about a person, not building a dossier. Respect the difference.
+
+## Related
+
+- [Agent workspace](/concepts/agent-workspace)
@@ -0,0 +1,107 @@
+-- Fitness Agent 数据库初始化
+-- 食物热量库
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS food_library (
+  id INT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  name VARCHAR(100) NOT NULL COMMENT '食物名称',
+  category VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '分类：主食/肉类/蔬菜/水果/乳制品/饮品/零食/调味品',
+  heat DECIMAL(6,1) NOT NULL COMMENT '每100克热量(kcal)',
+  unit VARCHAR(20) DEFAULT '克' COMMENT '常用单位',
+  unit_weight DECIMAL(6,1) DEFAULT 100 COMMENT '单位对应的克数',
+  nature ENUM('温','热','平','凉','寒') DEFAULT '平' COMMENT '食物性质（中医）',
+  note TEXT COMMENT '备注/建议',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  updated_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP,
+  UNIQUE KEY uk_name (name)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='食物热量库';
+
+-- 用户信息表
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS user_profiles (
+  id INT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL UNIQUE COMMENT '用户标识（如微信ID）',
+  name VARCHAR(50) DEFAULT '' COMMENT '用户昵称',
+  age INT DEFAULT 35 COMMENT '年龄',
+  gender ENUM('男','女') DEFAULT '男' COMMENT '性别',
+  height DECIMAL(5,1) DEFAULT 175 COMMENT '身高(cm)',
+  target_weight DECIMAL(5,1) DEFAULT 75 COMMENT '目标体重(kg)',
+  daily_target_heat INT DEFAULT 1200 COMMENT '每日目标热量(大卡)',
+  activity_level ENUM('久坐','轻度','中度','高度') DEFAULT '久坐' COMMENT '活动量等级',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  updated_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='用户信息表';
+
+-- 饮食记录
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS diet_records (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  record_date DATE NOT NULL COMMENT '记录日期',
+  meal_type ENUM('早餐','午餐','晚餐','加餐') NOT NULL COMMENT '餐次',
+  food_name VARCHAR(100) NOT NULL COMMENT '食物名称',
+  quantity DECIMAL(8,1) NOT NULL COMMENT '食用量',
+  unit VARCHAR(20) DEFAULT '克' COMMENT '单位',
+  estimated_heat DECIMAL(7,1) DEFAULT 0 COMMENT '估算热量(kcal)',
+  note VARCHAR(255) DEFAULT '' COMMENT '备注',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_date (user_id, record_date),
+  INDEX idx_record_date (record_date)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='饮食记录';
+
+-- 身体数据记录（体重等）
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS body_records (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  record_date DATE NOT NULL COMMENT '记录日期',
+  weight DECIMAL(5,1) NOT NULL COMMENT '体重(kg)',
+  waistline DECIMAL(5,1) DEFAULT NULL COMMENT '腰围(cm)',
+  body_fat DECIMAL(4,1) DEFAULT NULL COMMENT '体脂率(%)',
+  note VARCHAR(255) DEFAULT '' COMMENT '备注',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  UNIQUE KEY uk_user_date (user_id, record_date),
+  INDEX idx_user_date_order (user_id, record_date DESC)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='身体数据记录';
+
+-- 运动记录
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS exercise_records (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  record_date DATE NOT NULL COMMENT '记录日期',
+  time_slot ENUM('早晨','中午','下午','晚上') DEFAULT '早晨' COMMENT '时间段',
+  exercise_type VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '运动类型（如：八段锦）',
+  duration_minutes INT NOT NULL COMMENT '运动时长(分钟)',
+  estimated_burn DECIMAL(7,1) DEFAULT 0 COMMENT '估算消耗(kcal)',
+  note VARCHAR(255) DEFAULT '' COMMENT '备注/感受',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_date (user_id, record_date)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='运动记录';
+
+-- 健康状况日志
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS health_status_logs (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  log_date DATE NOT NULL COMMENT '记录日期',
+  status_type VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '状态类型（上火/积食/疲劳/感冒/其他）',
+  severity ENUM('轻','中','重') DEFAULT '轻' COMMENT '严重程度',
+  symptom TEXT COMMENT '具体症状描述',
+  diagnosis VARCHAR(100) DEFAULT '' COMMENT '判断结论（如：肺热/胃火）',
+  suggestion TEXT COMMENT '建议方案',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_date (user_id, log_date)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='健康状况日志';
+
+-- 周报记录
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS weekly_reports (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  week_start DATE NOT NULL COMMENT '周起始日期',
+  week_end DATE NOT NULL COMMENT '周结束日期',
+  avg_weight DECIMAL(5,2) DEFAULT NULL COMMENT '平均体重(kg)',
+  weight_change DECIMAL(5,2) DEFAULT NULL COMMENT '体重变化(kg)',
+  avg_daily_heat DECIMAL(7,1) DEFAULT NULL COMMENT '日均热量摄入(kcal)',
+  heat_deficit DECIMAL(7,1) DEFAULT NULL COMMENT '日均热量缺口(kcal)',
+  exercise_days INT DEFAULT 0 COMMENT '运动天数',
+  diet_compliance_days INT DEFAULT 0 COMMENT '饮食达标天数',
+  plateau_flag TINYINT(1) DEFAULT 0 COMMENT '是否平台期(1=是)',
+  assessment TEXT COMMENT '评估总结',
+  suggestion TEXT COMMENT '下周建议',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  UNIQUE KEY uk_user_week (user_id, week_start)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='每周减脂报告';
@@ -0,0 +1,30 @@
+# 2026-07-10 健康档案初始化
+
+## 事件
+
+1. **首次录入完整健康摘要**（来源于用户提供体历年数据）
+   - 身高修正：175cm → **166cm**
+   - 当前体重确认：**71.2kg**（2025.12）
+   - 体检数据来自2025-12-15年度体检
+
+2. **数据库全面重写**
+   - 清理了之前基于冷启动数据（175cm/133.2斤）的错误记录
+   - 重新录入用户信息、历史体重、体检数据、异常指标、禁忌规则、血压趋势
+   - 建了9条异常指标、5条禁忌规则、血压/体重趋势记录、1条复查提醒
+
+3. **生成个性化健身减脂方案 v2.0**
+   - 融合颈椎问题（曲度变直+不稳+突出+退变）、慢性咽炎、舒张压回升
+   - 核心运动：早晚八段锦 + 45分钟工作颈椎保护微训练
+   - 突破平台期可选：靠墙静蹲/原地踏步
+   - 饮食红线3条：忌辛辣刺激（咽炎）+ 控钠（血压）+ 减脂控热量
+
+4. **下次体检建议**
+   - 2026.09 单独复查血压
+   - 2026.11~12 全面体检
+
+## 用户偏好/决策
+- 工作节奏：45分钟工作 + 10分钟休息
+- 当前上火（肺热肺火），鼻头触碰痛
+- 水果偏好：上火期吃凉性（雪梨、圣女果、火龙果）
+
+## MEMORY.md 已同步更新
@@ -0,0 +1,139 @@
+-- ================================================================
+-- Fitness Agent 健康管理模块 - 数据库迁移脚本
+-- 新增：体检报告、异常指标、禁忌规则、安全预警、复查提醒
+-- ================================================================
+
+-- 1. 体检报告记录表
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS health_checkups (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  checkup_date DATE NOT NULL COMMENT '体检日期',
+  hospital VARCHAR(100) DEFAULT '' COMMENT '体检机构/医院',
+  summary TEXT COMMENT '体检总结/结论',
+  overall_status ENUM('正常','基本正常','异常','需复查') DEFAULT '基本正常' COMMENT '总体评价',
+  report_file VARCHAR(255) DEFAULT '' COMMENT '报告文件路径/URL',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  updated_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_date (user_id, checkup_date DESC),
+  INDEX idx_status (user_id, overall_status)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='体检报告记录';
+
+-- 2. 异常指标记录表
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS health_abnormal_indicators (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  checkup_id BIGINT DEFAULT NULL COMMENT '关联体检报告ID',
+  indicator_name VARCHAR(100) NOT NULL COMMENT '指标名称（如：总胆固醇、尿酸、ALT）',
+  indicator_category VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '指标分类（血常规/肝功能/肾功能/血脂/血糖/尿酸/血压/其他）',
+  result_value VARCHAR(100) NOT NULL COMMENT '检测结果值',
+  unit VARCHAR(30) DEFAULT '' COMMENT '单位（如：mmol/L、μmol/L）',
+  normal_range VARCHAR(100) DEFAULT '' COMMENT '正常参考范围',
+  deviation ENUM('偏高','偏低','临界偏高','临界偏低') NOT NULL COMMENT '偏离方向',
+  severity ENUM('注意','警示','危险') DEFAULT '注意' COMMENT '严重程度',
+  status ENUM('待处理','观察中','已复查','已正常','需持续关注') DEFAULT '待处理' COMMENT '处理状态',
+  doctor_advice TEXT COMMENT '医生建议',
+  ai_analysis TEXT COMMENT 'AI分析解读',
+  first_detected DATE NOT NULL COMMENT '首次发现日期',
+  resolved_date DATE DEFAULT NULL COMMENT '恢复正常日期',
+  note TEXT COMMENT '备注',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  updated_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_indicator (user_id, indicator_name),
+  INDEX idx_user_status (user_id, status),
+  INDEX idx_severity (user_id, severity),
+  INDEX idx_checkup (checkup_id)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='异常指标记录';
+
+-- 3. 用户禁忌规则表
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS health_restrictions (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  indicator_id BIGINT DEFAULT NULL COMMENT '关联异常指标ID（可为空，表示通用禁忌）',
+  restriction_type ENUM('饮食','运动','作息','用药','其他') NOT NULL COMMENT '禁忌类型',
+  rule_name VARCHAR(100) NOT NULL COMMENT '规则名称（如：高嘌呤食物、剧烈运动）',
+  forbidden_items TEXT NOT NULL COMMENT '禁忌清单（JSON数组或逗号分隔）',
+  reason TEXT COMMENT '禁忌原因',
+  start_date DATE NOT NULL COMMENT '生效日期',
+  end_date DATE DEFAULT NULL COMMENT '失效日期（NULL=长期有效）',
+  priority ENUM('低','中','高','紧急') DEFAULT '中' COMMENT '优先级',
+  is_active TINYINT(1) DEFAULT 1 COMMENT '是否生效',
+  violation_consequence TEXT COMMENT '违反后果说明',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  updated_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_active (user_id, is_active),
+  INDEX idx_indicator (indicator_id)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='用户禁忌规则';
+
+-- 4. 安全预警日志表
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS health_alerts (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  indicator_id BIGINT DEFAULT NULL COMMENT '关联异常指标ID',
+  alert_type ENUM('饮食违规','运动风险','指标恶化','复查逾期','禁忌冲突','综合预警') NOT NULL COMMENT '预警类型',
+  severity ENUM('提示','警告','危险') NOT NULL COMMENT '严重级别',
+  title VARCHAR(200) NOT NULL COMMENT '预警标题',
+  detail TEXT NOT NULL COMMENT '预警详情',
+  related_context TEXT COMMENT '相关上下文（JSON）',
+  action_required VARCHAR(500) DEFAULT '' COMMENT '建议操作',
+  status ENUM('未处理','已处理','已忽略') DEFAULT '未处理' COMMENT '处理状态',
+  resolved_at TIMESTAMP NULL DEFAULT NULL COMMENT '处理时间',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_status (user_id, status),
+  INDEX idx_severity (severity),
+  INDEX idx_created (created_at DESC)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='安全预警日志';
+
+-- 5. 复查提醒表
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS health_reminders (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  indicator_id BIGINT DEFAULT NULL COMMENT '关联异常指标ID',
+  reminder_type ENUM('复查提醒','复诊提醒','用药提醒','生活调整','其他') NOT NULL COMMENT '提醒类型',
+  title VARCHAR(200) NOT NULL COMMENT '提醒标题',
+  description TEXT COMMENT '提醒内容',
+  due_date DATE NOT NULL COMMENT '预计执行日期',
+  remind_before_days INT DEFAULT 3 COMMENT '提前提醒天数',
+  repeat_interval ENUM('不重复','每周','每月','每季度','每半年','每年') DEFAULT '不重复' COMMENT '重复周期',
+  repeat_count INT DEFAULT 0 COMMENT '已重复次数',
+  max_repeats INT DEFAULT 0 COMMENT '最大重复次数（0=不限）',
+  status ENUM('待执行','已执行','已过期','已取消') DEFAULT '待执行' COMMENT '执行状态',
+  completed_at TIMESTAMP NULL DEFAULT NULL COMMENT '实际完成时间',
+  result TEXT COMMENT '执行结果/复查结论',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  updated_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_due (user_id, due_date),
+  INDEX idx_user_status (user_id, status),
+  INDEX idx_due_date (due_date, status)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='复查提醒';
+
+-- 6. 指标变化追踪表（用于趋势分析）
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS health_indicator_trends (
+  id BIGINT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '用户标识',
+  indicator_name VARCHAR(100) NOT NULL COMMENT '指标名称',
+  indicator_category VARCHAR(50) NOT NULL COMMENT '指标分类',
+  record_date DATE NOT NULL COMMENT '检测日期',
+  result_value VARCHAR(100) NOT NULL COMMENT '检测值',
+  unit VARCHAR(30) DEFAULT '' COMMENT '单位',
+  normal_range VARCHAR(100) DEFAULT '' COMMENT '参考范围',
+  source ENUM('体检报告','自主检测','医院就诊') DEFAULT '体检报告' COMMENT '数据来源',
+  note VARCHAR(255) DEFAULT '' COMMENT '备注',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  INDEX idx_user_indicator (user_id, indicator_name, record_date),
+  UNIQUE KEY uk_user_indicator_date (user_id, indicator_name, record_date)
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='指标变化追踪';
+
+-- 7. 用户异常指标概要表（汇总最新状态）
+CREATE TABLE IF NOT EXISTS user_health_summary (
+  id INT AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
+  user_id VARCHAR(50) NOT NULL UNIQUE COMMENT '用户标识',
+  abnormal_count INT DEFAULT 0 COMMENT '当前异常指标数',
+  critical_count INT DEFAULT 0 COMMENT '高危指标数',
+  pending_reminders INT DEFAULT 0 COMMENT '待处理提醒数',
+  active_restrictions INT DEFAULT 0 COMMENT '生效禁忌数',
+  last_checkup_date DATE DEFAULT NULL COMMENT '最近体检日期',
+  last_review_at TIMESTAMP NULL DEFAULT NULL COMMENT '最近AI审核时间',
+  overall_risk_level ENUM('低','中','高') DEFAULT '低' COMMENT '综合风险等级',
+  created_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP,
+  updated_at TIMESTAMP DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP
+) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COMMENT='用户健康概要';
@@ -0,0 +1,4 @@
+{
+  "version": 1,
+  "setupCompletedAt": "2026-07-10T03:18:16.406Z"
+}
@@ -0,0 +1,94 @@
+-- 种子数据：常用食物热量库
+-- 主食类
+INSERT IGNORE INTO food_library (name,category,heat,unit,unit_weight,nature,note) VALUES
+('米饭','主食',116,'碗',200,'平','1碗约200克'),
+('白粥','主食',46,'碗',300,'平','1碗约300克'),
+('馒头','主食',223,'个',100,'平','1个约100克'),
+('全麦面包','主食',246,'片',40,'平','1片约40克'),
+('白面包','主食',265,'片',40,'平','1片约40克'),
+('红薯','主食',86,'个',200,'平','1个中等约200克'),
+('玉米(甜)','主食',112,'根',200,'平','1根约200克，推荐晚餐主食'),
+('燕麦','主食',377,'克',30,'平','30g约113大卡'),
+('面条(煮)','主食',110,'碗',250,'平','1碗约250克'),
+('土豆','主食',77,'个',150,'平','1个中等约150克');
+
+-- 肉类
+INSERT IGNORE INTO food_library (name,category,heat,unit,unit_weight,nature,note) VALUES
+('鸡胸肉','肉类',133,'克',100,'平','优质低脂蛋白'),
+('鸡腿肉(去皮)','肉类',158,'克',100,'温','去皮后约158大卡'),
+('鸡腿肉(带皮)','肉类',222,'克',100,'温','皮的热量较高'),
+('瘦猪肉','肉类',143,'克',100,'平',''),
+('猪排骨','肉类',264,'克',100,'平','脂肪含量较高'),
+('瘦牛肉','肉类',125,'克',100,'平',''),
+('羊肉(瘦)','肉类',145,'克',100,'温',''),
+('鱼(白肉)','肉类',113,'克',100,'平','如鲈鱼、鳕鱼'),
+('虾仁','肉类',93,'克',100,'平','低脂高蛋白'),
+('鸡蛋(煮)','肉类',144,'克',60,'平','1个约60克/86大卡'),
+('鸡蛋(炒)','肉类',196,'克',60,'平','炒蛋因用油热量更高');
+
+-- 蔬菜类
+INSERT IGNORE INTO food_library (name,category,heat,unit,unit_weight,nature,note) VALUES
+('黄瓜','蔬菜',15,'根',200,'凉','清爽低卡'),
+('西红柿','蔬菜',19,'个',150,'平',''),
+('白菜','蔬菜',13,'克',100,'平',''),
+('菠菜','蔬菜',23,'克',100,'凉',''),
+('西兰花','蔬菜',34,'克',100,'平','营养密度高'),
+('生菜','蔬菜',15,'克',100,'凉',''),
+('芹菜','蔬菜',16,'克',100,'凉',''),
+('冬瓜','蔬菜',12,'克',100,'凉','利水消肿'),
+('白萝卜','蔬菜',16,'克',100,'凉',''),
+('木耳(泡发)','蔬菜',27,'克',100,'平',''),
+('香菇','蔬菜',26,'克',100,'平',''),
+('豆腐','蔬菜',81,'克',100,'平',''),
+('豆芽','蔬菜',18,'克',100,'凉',''),
+('秋葵','蔬菜',33,'克',100,'凉','');
+
+-- 水果类
+INSERT IGNORE INTO food_library (name,category,heat,unit,unit_weight,nature,note) VALUES
+('桃子','水果',39,'个',200,'温','夏季水果，上火期建议暂停'),
+('苹果','水果',52,'个',200,'平',''),
+('雪梨','水果',51,'个',250,'凉','上火期推荐，润肺'),
+('香蕉','水果',89,'根',150,'平','热量偏高'),
+('西瓜','水果',30,'块',300,'凉','1块约300克'),
+('火龙果(红心)','水果',55,'个',300,'凉','通便效果好'),
+('火龙果(白心)','水果',50,'个',300,'凉',''),
+('山竹','水果',72,'个',80,'凉','降火水果'),
+('圣女果','水果',22,'个',15,'平','低糖水果，推荐加餐'),
+('草莓','水果',32,'颗',20,'平','1颗约20克，低糖'),
+('葡萄','水果',69,'颗',10,'平','糖分较高'),
+('橙子','水果',47,'个',200,'平','维生素C丰富'),
+('蓝莓','水果',57,'盒',125,'平','1盒约125克');
+
+-- 乳制品
+INSERT IGNORE INTO food_library (name,category,heat,unit,unit_weight,nature,note) VALUES
+('纯牛奶(全脂)','乳制品',67,'毫升',250,'平','1盒250ml约168大卡'),
+('纯牛奶(脱脂)','乳制品',35,'毫升',250,'平','1盒250ml约88大卡'),
+('无糖酸奶','乳制品',62,'杯',200,'平','1杯200克约124大卡'),
+('低脂酸奶(含糖)','乳制品',95,'杯',200,'平','含糖，热量较高');
+
+-- 饮品
+INSERT IGNORE INTO food_library (name,category,heat,unit,unit_weight,nature,note) VALUES
+('白开水','饮品',0,'毫升',500,'平','零热量，多喝'),
+('无糖茶','饮品',0,'毫升',500,'平',''),
+('美式咖啡(无糖)','饮品',2,'杯',300,'平','几乎零卡'),
+('拿铁(无糖)','饮品',126,'杯',300,'平','含牛奶热量');
+
+-- 烹饪油及调味品
+INSERT IGNORE INTO food_library (name,category,heat,unit,unit_weight,nature,note) VALUES
+('花生油','调味品',899,'勺',10,'平','1汤勺约10克/90大卡，需计入'),
+('菜籽油','调味品',899,'勺',10,'平','1汤勺约10克/90大卡'),
+('橄榄油','调味品',884,'勺',10,'平','1汤勺约10克/88大卡'),
+('芝麻油','调味品',884,'勺',5,'平','1小勺约5克/44大卡'),
+('白砂糖','调味品',387,'勺',5,'平','1小勺约5克/19大卡'),
+('酱油','调味品',53,'勺',10,'平','1勺约10克'),
+('沙拉酱','调味品',637,'勺',15,'温','热量较高，建议少用'),
+('辣椒酱','调味品',85,'勺',10,'热','上火期慎用');
+
+-- 零食类
+INSERT IGNORE INTO food_library (name,category,heat,unit,unit_weight,nature,note) VALUES
+('坚果(混合)','零食',553,'把',30,'平','1把约30克/166大卡，不宜多'),
+('核桃','零食',646,'个',20,'平','1个约20克/129大卡'),
+('瓜子','零食',615,'把',10,'热','容易上火'),
+('薯片','零食',536,'包',50,'平','1小包约50克/268大卡'),
+('巧克力','零食',546,'块',20,'平','1块约20克/109大卡'),
+('苏打饼干','零食',408,'片',10,'平','1片约10克/41大卡');
@@ -0,0 +1,219 @@
+<!doctype html>
+<meta charset="utf-8" />
+<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" />
+<title>杨轩体重趋势 — 2026-06-12 ~ 2026-07-10</title>
+<style>
+  :root {
+    color-scheme: light dark;
+    --bg: #f8fafc;
+    --fg: #172033;
+    --muted: #5b6475;
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+    --process: #c7d2fe;
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+    --risk: #fecaca;
+  }
+  @media (prefers-color-scheme: dark) {
+    :root {
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+    }
+  }
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+  svg {
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+    <text x="370" y="32" text-anchor="middle" class="title">杨轩 体重趋势 📉</text>
+    <text x="370" y="52" text-anchor="middle" class="subtitle">2026-06-12 → 2026-07-10（29天，-0.8斤）</text>
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+    <!-- Summary cards -->
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+    <text x="60" y="92" class="stats-lbl">起始体重</text>
+    <text x="60" y="118" class="stats-val">134.0 斤</text>
+
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+    <text x="290" y="92" class="stats-lbl">当前体重</text>
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+    <text x="520" y="92" class="stats-lbl">变化</text>
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+    <text x="520" y="132" class="small">日均 -0.03 斤</text>
+
+    <!-- Chart area -->
+    <!-- Grid Y axis labels -->
+    <text x="35" y="178" text-anchor="end" class="small">134.5</text>
+    <line x1="42" y1="175" x2="710" y2="175" class="grid" />
+    
+    <text x="35" y="213" text-anchor="end" class="small">134.0</text>
+    <line x1="42" y1="210" x2="710" y2="210" class="grid" />
+
+    <text x="35" y="248" text-anchor="end" class="small">133.5</text>
+    <line x1="42" y1="245" x2="710" y2="245" class="grid" />
+
+    <text x="35" y="283" text-anchor="end" class="small">133.0</text>
+    <line x1="42" y1="280" x2="710" y2="280" class="grid" />
+
+    <text x="35" y="318" text-anchor="end" class="small">132.5</text>
+    <line x1="42" y1="315" x2="710" y2="315" class="grid" />
+
+    <text x="35" y="353" text-anchor="end" class="small">132.0</text>
+    <line x1="42" y1="350" x2="710" y2="350" class="grid" />
+
+    <!-- X axis labels -->
+    <text x="129" y="375" text-anchor="middle" class="small">06-12</text>
+    <text x="275" y="375" text-anchor="middle" class="small">06-17</text>
+    <text x="348" y="375" text-anchor="middle" class="small">06-18</text>
+    <text x="537" y="375" text-anchor="middle" class="small">06-26</text>
+    <text x="680" y="375" text-anchor="middle" class="small">07-10</text>
+
+    <!-- Data points (y = 175 + (134.5 - weight) * 70 / 1.0) -->
+    <!-- 134.0 → y=210, 134.2 → y=196, 133.6 → y=238, 133.6 → y=238, 133.2 → y=266 -->
+    <!-- Line -->
+    <polyline points="129,210 275,196 348,238 537,238 680,266" class="data-line" />
+
+    <!-- Dots -->
+    <circle cx="129" cy="210" r="5" class="data-dot" />
+    <circle cx="275" cy="196" r="5" class="data-dot" />
+    <circle cx="348" cy="238" r="5" class="data-dot" />
+    <circle cx="537" cy="238" r="5" class="data-dot" />
+    <circle cx="680" cy="266" r="6" class="data-dot" style="fill:#dc2625;stroke-width:2;" />
+
+    <!-- Value labels above dots -->
+    <text x="129" y="200" text-anchor="middle" class="highlight" fill="var(--fg)">134.0</text>
+    <text x="275" y="186" text-anchor="middle" class="highlight" fill="var(--fg)">134.2</text>
+    <text x="348" y="228" text-anchor="middle" class="highlight" fill="var(--fg)">133.6</text>
+    <text x="537" y="228" text-anchor="middle" class="highlight" fill="var(--fg)">133.6</text>
+    <text x="680" y="256" text-anchor="middle" class="highlight" style="fill:#dc2625;">133.2 ✨</text>
+
+    <!-- Annotations -->
+    <!-- 平台期标注 -->
+    <line x1="348" y1="238" x2="537" y2="238" stroke="#f59e0b" stroke-width="2" stroke-dasharray="4 3" />
+    <text x="442" y="232" text-anchor="middle" class="small" fill="#f59e0b">平台期 8天持平</text>
+
+    <!-- 突破标注 -->
+    <path d="M 600,278 L 630,295 L 660,278" class="arrow" />
+    <text x="630" y="308" text-anchor="middle" class="small" style="fill:#16a34a;">⬇ 平台突破</text>
+
+    <!-- X axis baseline -->
+    <line x1="42" y1="360" x2="710" y2="360" stroke="var(--line)" stroke-width="1" />
+
+    <!-- Legend -->
+    <text x="42" y="405" class="small">● 实际测量值</text>
+    <text x="42" y="425" class="small">
+      <tspan fill="#2563eb">━━ 体重趋势线</tspan>
+    </text>
+    <text x="42" y="445" class="small">
+      <tspan fill="#f59e0b">╌╌ 平台期</tspan>
+    </text>
+    <text x="280" y="405" class="small">▲ 空腹血糖: 6.26 mmol/L</text>
+
+    <!-- Analysis -->
+    <text x="42" y="475" class="highlight" fill="var(--fg)">📊 分析摘要</text>
+    <text x="42" y="495" class="small">29天从134.0→133.2斤（-0.8斤），日均约-0.03斤。经历了一次小波动和8天平缓期，7月出现突破迹象。</text>
+  </svg>
+</main>
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